القاتل الصامت
بسبب ارتفاع مستويات الكوليسترول، يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وقد لا يظهر أي أعراض على الأشخاص المصابين، ولهذا السبب يُطلق عليه اسم "القاتل الصامت".
 |
| علامات ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم |
ومع ذلك، هناك بعض الإشارات التحذيرية التي تشير إلى وجود مشكلة.
فيما يلي، سنذكر لكم علامتين تظهران عند رفع القدمين وتشيران إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، وفقًا لتقرير نشرته صحيفة "إكسبريس" البريطانية.
يؤدي تراكم الكوليسترول الزائد في الشرايين إلى ضيقها، مما يعوق تدفق الدم الحيوي إلى أعضاء الجسم. وعندما يحدث هذا الضيق في الساقين، يُطلق عليه اسم "مرض الشرايين المحيطية".
مرض الشريان المحيطي هو حالة تتسم بانضغاط الشرايين في الساقين، مما يعوق تدفق الدم إلى هذه المنطقة.
لذلك إذا كنت تعاني من مرض الشرايين المحيطية الحادة، ستلاحظ أن جلد ساقيك وقدميك يصبح شاحبًا وباردًا بشكل ملحوظ، وهذا يحدث بشكل خاص عندما تكون قدماك مرفوعتين.
 |
| نسبة الكوليسترول في الدم |
هناك بعض العلامات التحذيرية منها:
* الشعور بألام في القدمين أثناء النوم
* الشعور بالضعف في عضلات القدمين
* ظهور تقرحات في أصابع القدم
* تساقط الشعر في القدمين أو الساقين
مع ضرورة زيارة الطبيب المختص في حالة ظهور تلك الأعراض .
طرق لتقليل نسبة الإصابة
تعد أفضل طريقة لتجنب خطر الإصابة بمرض الشريان المحيطي والمضاعفات الأخرى لارتفاع نسبة الكوليسترول هي إجراء فحص الدم.
كيفية تقليل نسبة الكوليسترول
* إتباع نظام صحي في الطعام بالإعتماد على الفواكه والخضروات .
* الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالألياف كالشعير و الشوفان .
* تجنب الأطعمة المليئه بالدهون المشبعة مثل اللحوم والزبد ومنتجات الألبان وغيرها .
* الإبتعاد عن التدخين .
* ممارسة الرياضة بإنتظام .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق